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如何补充益生菌,益生菌一般吃多长时间才有效?

出处:妈妈育儿网日期:2017-08-21 11:15:09编辑:婧待花开

如何补充益生菌

1.含乳酸菌的饮料。

超市中的养乐多,其中含有的就是大量乳酸菌。但不可以喝太多,健康状态下一天不要超过2瓶,如果生病的情况下,要咨询医生是否可以喝。

2.新鲜乳酪含益生菌。

质地柔软的乳酪含有较多的活菌,因此,含有活菌的食材或食品都要冷藏保鲜,也只有活菌才能在肠道里繁殖。

3.含益生菌的酸奶。

在健康状态下,平时可多选择含益生菌的奶制品作为零食,传统的酸奶是由保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌发酵而成,这两种都是益生菌。而添加益生菌的酸奶是在前者的基础上,人工添加了双歧杆菌作为发酵菌种,常喝可起到保健作用,有益健康。但注意要买新鲜低温保存的酸奶。

如何补充益生菌,益生菌一般吃多长时间才有效?

益生菌一般吃多长时间

4.含益生菌的配方奶。

一些奶粉中加入了益生菌,如双歧杆菌,可以促使宝宝肠道更健康。

5.益生菌制剂。

宝宝常用的妈咪爱、回春生、整肠生等都属于益生菌制剂,但在健康状态下不宜乱用,建议在医生指导下使用。

小编的话:以上是关于宝宝补充益生菌的相关知识分享,有需要的家长朋友可以作为参考。要知道宝宝的健康是最重要的,平日里宝宝的喂养饮食一定要科学合理,对于宝宝辅食的添加,和饮食的控制一定要把握好。如果你家宝宝肠胃功能弱,经常腹泻,拉肚子的话,建议补充益生菌的好,而且长期食用才有效哦!

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