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喝孕妇奶粉的最佳时间

出处:妈妈育儿网日期:2015-10-03 14:08:46编辑:admin

众所皆知,孕妇奶粉是专为孕妇而研制,为胎宝宝补充营养的饮品。不仅能补钙,还能补充蛋白质和其他多种微量元素,是孕妈咪营养补充的最佳选择。只是,很多准妈都弄不太明白,这孕妇奶粉究竟什么时候开始喝最好?

那么,喝牛奶最佳时间究竟是什么时候呢?

喝孕妇奶粉的最佳时间

其实,孕妇奶粉并非是要在怀孕之后喝,实际上怀孕前一年时间里准备怀孕的妇女就应该开始喝孕妇奶粉。

首先,早餐是一日三餐中最为重要的,也是营养需求最高的。所以早上喝牛奶有利于一整天营养的补充和吸收,但是需要注意的是,空腹不能喝牛奶,建议大家早上先吃一些面包或者蛋类之后再喝牛奶。

其次,下午四点左右也是喝牛奶的最佳时间。

最后,晚上睡前一小时喝牛奶,可能帮助睡眠,并且可以让牛奶的营养尽可能地锁住,不致流失。

要注意,牛奶应温饮,不宜煮沸。牛奶可以加热后饮用,但不要煮沸。煮沸后,牛奶蛋白质受高温作用会由溶胶状态转变成凝胶状态,钙出现沉淀,并且原本富含的维生素C和其他维生素被破坏,营养价值降低。

通过以上内容的介绍,我们基本上对于喝牛奶最佳时间这个问题有了一定的了解,在此之后,大家就可以根据自己的实际情况来选择喝牛奶的时间了。

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