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孕妇喝牛奶的7个注意事项

出处:妈妈育儿网日期:2015-10-03 13:46:00编辑:Chen

喝完牛奶不能马上吃的食物

1、橘子。喝完牛奶后不应该立即吃橘子,起码在一个小时之内不能马上吃橘子。因为在牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇,就会发生凝固,从而影响牛奶的消化与吸收。

除了橘子之外,在喝完牛奶的一个小时之内都不应该立即食用任何的酸性食物。喝牛奶主要为的便于补充营养,但如果随便与任何食物搭配食用的话,只会给人体带来伤害。

2、果汁。很多人都喜欢将果汁与牛奶混搭在一起饮用,以为能增添新的口感以及营养。

孕妇喝牛奶的7个注意事项

但专家指出,如果加入过量的果汁在牛奶中,就会与大量的酪蛋白发生凝集、沉淀的情况,从而导致人体难以消化以及吸收。如果严重的话还有可能会引起消化不良以及腹泻等情况,因此在牛奶中不要过量的添加果汁等酸性饮料。

总之,对于怀孕期间的孕妇,建议每天一杯牛奶。孕妇妈妈们要注意牛奶的饮用量,空腹前要配合一些其他食物与牛奶搭配着吃才最好,当然也不是所有的牛奶都适用,对于一些高脂的牛奶要适量喝才有效果,反之对孕妇也是不好的。

所以对于孕妈妈们来说,孕期喝牛奶可千万不要过量,要适量才行,另外应该要和其他的食物搭配好的哦!

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