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奶水不足如何催奶?这些快速下奶的催乳食谱你值得拥有

出处:妈妈育儿网日期:2016-08-19 15:22:38编辑:cici

母乳是宝宝最理想的食物。,母乳中含有婴幼儿生长发育必需的各种营养成分,对婴幼儿存活、生长、发育、健康和营养都极为重要。很多新妈由于自己奶水稀少,导致宝宝时常吃不饱还哭闹。

所以,打心底里特别羡慕那些奶水充沛麻麻。

奶水不足怎么办?在这种情况下,新妈妈除了要保持稳定的情绪,睡眠充足以外,还需要在饮食方面进行调养,才能保证乳汁的充足。为了尽快下乳,许多产妇都会有喝催乳汤的习惯。下面小编就为大家推荐几个催乳食谱

奶水不足如何催奶?这些快速下奶的催乳食谱你值得拥有

丝瓜仁鲢鱼催乳汤

原料:丝瓜仁50克、活鲢鱼1条。

做法:

1、先把鲢鱼洗净、去鳞、去内脏。

2、然后与丝瓜仁一同熬煮成汤,产妇吃时可以少放些酱油,但不放盐,最好吃鱼喝汤一次吃完。

用法:每天喝1次,连续喝3天。

功效:丝瓜仁具有催乳作用,鲢鱼有补虚、理气、通乳的功效,此汤对血虚引起的少奶有一定效果。

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