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台湾辣妈小s月子餐30天食谱之——产后第一周

出处:妈妈育儿网日期:2014-08-29 10:18:54编辑:Chen

薏米饭的做法

原料:(一日份)薏米150克,普通米5克

做法:薏米、普通米和适量米酒水倒入电饭锅中,煮约1小时可熟。

用法:作为正餐食用。

作用:薏米可补血。

据说薏米有滑胎的作用,所以孕妇是不能吃滴。俺娘每次都是用隔水蒸的方法,就象蒸米饭一样,这样用的米酒水比较少。而且俺娘不是加普通米,而是加米酒里的米,这样比较不浪费哦超市里买滴薏米有点硬,要事先泡泡。不喜欢薏米味道的筒子可以用大米代替。

台湾辣妈小s月子餐30天食谱之——产后第一周

养肝汤的做法

材料: 大枣7粒、米酒水

做法: 大枣洗净后每颗以刀子划开,再以300毫升米酒水煮滚后,冲泡,盖上盖,泡八小时后再锅内隔水蒸,开锅后蒸一小时。

作用: 可中和或去除因手术麻醉药,所残留于体内的余毒。 顺产的也要吃,可以帮助肝脏解毒。

吃法: 每天300毫升,汤里的红枣可以当零食吃。汤每天分几次喝,可以当饮料喝哦口渴时不想喝米酒水就喝这个吧,可以加适量红糖滴。介个味道还8错最好在YCQ前一周开始喝,帮助肝脏解毒。

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