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想知道孕妇便秘吃什么好立刻见效 就把这几种食物记下来

出处:妈妈育儿网日期:2017-05-03 16:59:59编辑:婧待花开

生活中离不开吃,喝,拉,撒,睡。这其中少了哪一样都不行。然而,生活中遇上便秘就难受了,特别是怀孕期间的准妈妈们更为担忧。

孕期便秘不仅会影响准妈妈们的身心健康,而且她们会更担心,便秘会不会对胎儿宝宝有影响了?怕粪便中的有毒物质会传给宝宝,从而影响到宝宝的发育。

那么,针对以上疑问,我们就一起来学习下孕妇为什么会出现便秘的情况,孕妇便秘会不会对胎儿造成影响。当然,重点还是孕妇便秘吃什么好立刻见效。

想知道孕妇便秘吃什么好立刻见效 就把这几种食物记下来

孕妇便秘吃什么好

一、孕妇为什么会便秘

医学研究表明,孕妇便秘的发生几率高达90%!为什么孕妇会成为便秘的高发人群?最主要的原因在于孕妇缺乏运动。出于保胎安胎的考虑,孕妇自身会减少走动的几率,而家人的“精心呵护”更会让孕妇过上“衣来伸手饭来张口”的女王生活。

但是运动量不足会影响到肠道的蠕动速度,使食物残渣在肠道中滞留时间过长,大肠对水分的吸收增加,致使粪便较硬,最终形成便秘。

除了女王般的生活外,女王般的饮食也是造成孕妇便秘的帮凶。为了增加营养,孕妇会补充大量的肉类、蛋类、奶类食品,而忽视了蔬菜、水果、粗粮和高纤维食物的摄取量,导致饮食中缺乏B族维生素、钾或铁。而嗜辣如命也易导致孕妇便秘。

此外,子宫不断增大压迫肠道、月扇肌,腹肌运动受到限制,孕妇患痔疮惧怕疼痛而不敢及时排便等缺乏排便动力的生理、生理原因也会引起便秘。

二、孕妇便秘对胎儿有影响吗

1、便秘的孕妇,为了减少肠道的负担,会自愿降低食欲,因而更加重肠功能失调;在肠管内积聚大量的代谢产物被孕妇吸收导致自身中毒,而胎儿从母体吸收营养是难免也会吸入一些有害物质。

2、便秘会引发孕妇用力上厕所,对胎儿造成了压迫,用力过度甚至会引起流产、早产

3、如果粪便不及时排出,也会影响下次的营养补充,缺乏影响将会对胎儿的发育造成影响。

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