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不同时期孕妇睡姿也大有讲究 怀孕早期正确睡姿图解

出处:妈妈育儿网日期:2017-04-08 20:09:40编辑:婧待花开

孕妇要避免采用以下不正确的睡资

仰卧,膨大子宫压迫下腔静脉,影响血循环,使下肢和外阴发生水肿或静脉曲张。还使下肢回流到心脏的血液量减少,大脑缺血、缺氧。所以,孕妇千万不要仰卧。

俯卧位,正常人也很少会采用。叫孕妇挺着大肚子取俯卧姿势,是既不现实,也不可能的。

不同时期孕妇睡姿也大有讲究 怀孕早期正确睡姿图解

怀孕早期正确睡姿

侧卧有右侧卧和左侧卧两种。右侧卧位,会使子宫呈不同程度地向右侧旋转。这样,便会使维持子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。系膜中的血管受到牵拉,影响胎儿的血液供应,造成胎儿慢性缺氧,严重时,还会引起胎儿窒息、死亡。

那么,孕妇只能取左侧卧姿了。事实上,左侧卧姿是妊娠晚期孕妇的最佳睡姿。因为这种体位,可使右旋子宫转向直位,从而减少由此引起的胎位和分娩异常。还能避免子宫对下腔的静脉的压迫,增加孕妇的心血排出量,减少浮肿,改善子宫和胎盘的血液灌注量,有利于减少早产,避免子宫对肾脏的压迫,从而有利于胎儿的生长发育和优生。

小编的话:事实证明,左侧卧姿是孕期中孕妈咪常用的姿势了。而且据过来人说,这种姿势也更适用于孕妈咪们。在孕早期,真是想怎么睡,就怎么睡,怎么舒服就怎么睡吧,只要准妈咪们没有什么异常发现,没有觉得哪里不舒服,都是可以的哦!

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