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怀孕9个月注意事项 孕晚期轻松应对的关键所在

出处:妈妈育儿网日期:2017-10-09 15:12:35编辑:婧待花开

怀孕9个月其它注意事项

1、九个月了应注意对孕妇的饮食营养搭配

怀孕九个月时维生素、蛋白质、钙、铁等都要补充的。此时准妈妈每天应摄取80~100克的优质蛋白质,食物来源以鸡肉、鱼肉、虾、瘦肉等为好,还可适当多吃一些海产品。脂肪也需要适量补充,应保证每天主食(谷类)400克左右,植物油也是必需的。同时还需要注意补充一些微量元素,其中水溶性维生素以维生素B1最为重要。

2、注意对胎儿的胎教

胎儿的听力在孕九个月时已健全,这时给他听胎教音乐很有好处。这有助于给胎儿营造一个轻松愉悦的空间,对于胎儿的发育是很有帮助的。

3、怀孕末期的阵痛警示

宫缩在怀孕九个月时会比较常见,我们把它称为假性阵痛或假痛,因为它容易造成孕妇的不适与不安,所以有些人会误以为是要生了,但它发生的较不规则,也比较不痛。假如收缩约隔十分钟发生一次,就应该赶快通知你的医生,并准备进医院待产。

如果每五分钟就出现一次收缩的话,表示分娩已经开始了,子宫会规则的收缩,接着剧痛来临,此时必须尽快去医院待产。此外要提醒妈妈的是,羊膜破裂并不一定就是在阵痛后来,这种叫做早期破水,应该立即请医师检查,以确定子宫颈是否有开,是否有脐带脱垂,破水太久会造成感染,甚至发生炎症,所以应该要格外注意。

怀孕9个月注意事项 孕晚期轻松应对的关键所在

怀孕9个月注意事项

4、怀孕末期备齐住院用品安心待产

怀孕九个月时也可能发生早产,所以孕妈妈要随时准备好生产的准备。要将住院所需的用品和证件一起放在同个袋子里,以便随时有状况,随时拿著就走,免得届时因慌张而漏东漏西。一定要准备后身份证、保健手册、准生证等等。

怀孕九个月了,马上就要迎接宝宝的来临,相信妈妈们都是既兴奋又紧张的,怀孕九个月注意事项中最关键的就是补充营养、做好待产的准备,同时关注阵痛。

5、注意护理

在这一时期的护理,最关键的是要保证孕妇有足够的睡眠。因为孕妇在第九个月时,身体能量消耗极大,最容易疲劳所以要靠睡眠来补充营养。睡眠是孕妇的天然补药,一般来说孕妇应该每天保证有8个小时的睡眠时间,而且每天还要有一个小时的午休;晚间需要提高睡眠的质量,睡的越深越好。还要多散步。

分娩前的一个月真的十分重要,需要做好各方面的护理。主要是睡眠、运动和心理上的护理,这样既能提高孕妇身体的各种机能,同时也能为孕妇带来良好的心情,缓解焦虑,更加利于分娩。

小编的话:怀孕进入第9个月时,已经越来越接近预产期了,所以,这个时期你需要提前准备的东西有很多,待产包就是其中最重要的必备物品之一,宝宝的衣物需要提前清洗干净并经过太阳的暴晒消毒,还有奶瓶,尿布湿,奶粉等必备品。妈妈们也不能忘了准备自己的产后用品,产妇巾,吸奶器等用品一定要准备齐全。

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