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产后开奶你造吗 正确的产后开奶全攻略

出处:妈妈育儿网日期:2017-04-24 15:42:24编辑:婧待花开

四、开奶的食物

在民间有许多促使母乳分泌的食物,比如大家所熟悉的鲫鱼、猪蹄、酒酿鸡蛋、黄豆、红枣等。哺乳期的营养是十分重要的,要保证高热量、高蛋白质食物、足量的维生素、矿物质、纤维素以及水分。

产后开奶你造吗 正确的产后开奶全攻略

正确的产后开奶全攻略

特别需要注意的是,通过食疗方法来开奶应特别注意划清时间界限。在刚分娩后的几天,由于分娩时的疲劳使消化功能还没有完全恢复,应避免吃油腻的食物。建议3天后再改食营养价值高的食物,每天摄入一定量的牛奶、米饭、荤菜、蔬菜、水果。

出生后半小时,宝宝就要享受人生的第一顿美餐了。最初,乳汁的量非常少,并且含有轻泻成分,能使宝宝体内的胎便完全排出。胎便是宝宝胎儿期积存在肠管中的粪便,大约在他出生后1~2天排出,如果不完全排出就会使宝宝血液变得混浊,血液循环受阻,影响宝宝的健康。

要保证宝宝在出生后半小时就开始吸吮乳头。老辈人告诉我们要等待先来奶,然后再给宝宝喂,这种做法是不科学的。乳汁的产生是由神经和激素调节控制的,需要宝宝的吸吮使乳头神经末梢受到刺激,通知大脑快速分泌催乳素,从而使乳汁大量泌出。

小编的话:有些新手妈妈会担心自己的身材瘦小,乳房小,会不会不能供给宝宝吃奶的需求。其实,是你想多了,母乳的多少,产量跟身材的瘦弱,乳房的大小是没有直接关系的。有的肥胖,乳房大的妈妈们,反而奶还不够吃了。所以,妈妈们要对自己充满信心,相信自己能够哺育宝宝,满足宝宝的需求,宝宝越是吸吮得多,奶水就会越多。同时妈妈的自身恢复和营养的补充,也是极为重要的哟!

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