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终于知道小孩睡眠少是什么原因了 原来它们是“罪魁祸首”

出处:妈妈育儿网日期:2018-03-23 16:27:35编辑:婧子

小孩睡眠不足的危害

孩子本身就是弱势群体,没有很好的表达能力,因此有很多问题必须得到家长的注意与重视。如果孩子经常没有充足的睡眠,会造成很大的危害:

1.影响长高

影响孩子生长发育的因素除了有遗传因素、营养情况、锻炼情况等,还与生长激素的多少有关。如果人体已经进入熟睡状态,那么就有更多的生长激素分泌出来。如果孩子每天能够保证足够的睡眠时间,就可以长得更高。但如果孩子经常没有充足的睡眠,那么就会阻碍生长激素的分泌,孩子的身高也会受到影响。

2.降低身体免疫力

在睡觉的过程中,人体的免疫能力能够得到增强,因此如果经常没有充足的睡眠,孩子身体抵抗力减弱,从而出现没有食欲、精神不济之类的症状。

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3.影响大脑的创造性思维

如果孩子没有充足的睡眠,那么孩子的注意力不能完全集中,记忆力和思考能都有所降低,从而对孩子的学习造成影响。

4.影响心理健康

如果孩子的睡眠不充足,他就会出现情绪低落,容易焦躁、紧张、等不好的心理状况,甚至患上自闭症,从而影响孩子的心理健康。按照孩子的生理需求,小学生每天睡觉的时间应该在九到十个钟头,初中生的睡觉时间应该在八到九个钟头。生理和心理的健康都需要建立在充分的睡眠的基础上,家长需要好好重视。

小编的话:高质量的睡眠对于人体的意义是非常重大的,尤其是处于快速发育时期的儿童。在平日里家长应该帮助宝宝养成好睡眠的习惯,帮助宝宝制定按时午睡的习惯。引起小孩睡眠少的原因有5个,家长朋友可以根据自家宝宝的实际情况来进行判断。以上我们还知道了小孩睡眠不足的4大危害:影响长高,降低身体免疫力,影响大脑创造性思维,影响心理健康。

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