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宝宝睡反觉,妈妈累得够呛!支招新生儿日夜颠倒怎么办

出处:妈妈育儿网日期:2017-11-20 11:49:34编辑:薄荷

3、合理控制宝宝白天的睡觉时间

可以尝试限制宝宝白天的睡觉时间,一次不要超过3—4小时。 如果不容易弄醒宝宝,可以帮宝宝脱掉衣服,抚弄宝宝的脸,或是搔宝宝的脚心。 等宝宝稍微清醒时,可用说话或把玩具拿到他的视野范围内的方法,进一步刺激宝宝的反应。 下午五六点钟后,不要让宝宝睡觉,当宝宝午觉醒来时,一定逗引他多玩一会儿。

4、晚上睡觉前形成规律

晚上睡觉养成统一的习惯,比如洗澡、换衣服、唱催眠曲、轻摇宝宝、关上房间的灯。 每天晚上睡前都重复同样的一套流程,慢慢的他就会懂得到了睡觉时间了。

5、家长要养成早睡早起的习惯

正所谓近朱者赤,近墨者黑,宝宝日夜颠倒和家长也有关系。 现在很多父母都是夜猫子,习惯晚睡,半夜都还在玩电脑、看电视,家里灯火通明的,宝宝就会以为是白天,不是睡眠时间。 所以,父母一定要做好表率,别看宝宝小,习惯都是潜移默化形成的。 家长和宝宝保持同样的作息时间,慢慢的就能养成孩子规律的作息习惯。

小编的话

宝宝昼夜颠倒,首先要减少宝宝白天睡觉的时间,比如宝宝刚吃完奶精神都比较好,此时可以给宝宝听听音乐、和宝宝说说话;如果一次睡太久,妈妈可以挠挠宝宝的脚心唤醒宝宝。晚上睡觉前建立睡前仪式,把灯光调暗,给宝宝放催眠曲这些方式都可以让宝宝进入睡眠状态。

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