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孩子比同龄孩子矮是什么原因 孩子比同龄孩子矮怎么办

出处:妈妈育儿网日期:2018-03-24 17:15:50编辑:木子

怎样帮助宝宝长高?

科学补充营养:想让孩子长高,首先必须补充足够的营养,尤其是蛋白质、矿物质、微量元素、维生素等生长发育必备的营养素。

妈妈们一定要重视孩子的饮食,给孩子多吃以下几类食物:

鱼、虾、牛奶、瘦肉、蛋白、豆制品等高蛋白的食物;

虾皮、海带、紫菜、芝麻、奶制品等补充骨骼生长所需的钙、磷等矿物质的食物;

动物肝脏、牡蛎、蘑菇、蛋黄、坚果、白菜、小麦等富含微量元素的食物;

胡萝卜、菠菜、南瓜、西红柿、草莓、樱桃、猕猴桃等维生素丰富的果蔬。

此外,要特别提醒大家,不要给孩子吃大补类营养品、反季节果蔬、保健品、标榜能长高的儿童口服液等等!它们大多含有激素,容易诱发孩子“性早熟”,导致骨垢线提前闭合,孩子长不高。

预防生病:每次孩子一生病,生长发育都会明显滞后。为了不错过身高的猛长期,家长一定要帮助孩子在春天少生病!

从古至今,我国一直有“春捂”一说。但是,“春捂”并不是指衣服穿得越多越好,而是让孩子慢慢适应天气变化,再一件一件地减。衣服减得过快容易受寒,而乱捂也会导致生病。一定要根据气候变化,给孩子适时地增减衣物。

春天也是呼吸道传染病的高发季节。家长应尽量少带孩子去一些空气混浊、人口密集的地方,且出入公共场所后要勤洗手,以防孩子被传染疾病。

正确地晒太阳:冬天冷、夏天热、秋天干燥,一年四季中,春天是最适合晒太阳的。

晒太阳不仅有助于身体合成维生素D,促进孩子对钙质的吸收,还具有杀菌功效,提高孩子的免疫力。

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