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宝宝不爱睡午觉怎么办 宝宝不爱睡午觉的3大原因及对策

出处:妈妈育儿网日期:2018-02-23 15:15:31编辑:薄荷

相信大家都有这种感觉,中午小睡十分钟,下午精神状态大不相同。由此可见午睡的重要性。午睡是良好的生活习惯,午睡对处于生长发育阶段的宝宝来说更加重要。宝宝午睡能够增强记忆力、提高免疫力、保护心脏、降低血压、帮助消化。

生病期间的宝宝午睡能让病情恢复事半功倍。因此,宝宝午睡是很有必要的。但是总有一些宝宝不喜欢午睡,这让妈妈操碎了心,如何应付不爱睡午觉的宝宝呢?先要弄清宝宝为什么不午睡,再寻找相应的办法。

宝宝不爱睡午觉怎么办

如果孩子不愿意午睡: 一般来说,如果孩子不愿意睡午觉,可能是以下原因:

原因1、整晚睡眠时间充足且早上起床较晚。

对策:看看孩子的作息安排是否合理,孩子是否有睡懒觉的坏习惯。如果孩子整宿睡眠时间较长,早上又起得晚,那妈妈们就要帮助规范作息时间,养成按时起床、按时睡觉的好习惯。

原因2、上午的运动量不充分,导致孩子体能过剩。

对策:增加孩子的运动量,让他产生疲倦感,觉得需要午间休息,上午活动量大的孩子往往中午入睡更快。

(下页:原因3及对策)

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