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孩子看电视总眨眼睛别不把它不当回事 保护眼睛这样做...

出处:妈妈育儿网日期:2017-01-30 16:48:23编辑:橙子

孩子看电视总眨眼睛是怎么回事?孩子看电视总眨眼睛怎么办,如何缓解?

自从有了电视,自从有了智能手机,在孩子们的世界里,几乎就只剩下了这两种“玩具”。然而,当你误以为多让孩子看电视,能让孩子变得更加聪明(电视里有很多益智节目);当你误以为让孩子玩玩手机游戏也没什么不好(至少可以跟得上时代)的时候,你却忽略了一个最重要、最影响孩子身心健康的眼睛。

孩子看电视总眨眼睛别不把它不当回事 保护眼睛这样做...

据调查发现,如今的学生90%都患有不同程度的近视。而导致儿童近视的原因,除了少数孩子是因为学习过度或用眼姿势不对之外,多数都是电子产品惹的祸。

孩子看电视总眨眼睛是怎么回事?这其中的原因除了用眼过度与遗传等因素外,影响孩子视力的因素可能还和妈妈在孕期补充的营养素不足有关。其中叶黄素是保护眼睛、延缓眼睛老化的重要元素。视网膜及黄斑部负责感受影像、精细视觉与清晰度,平日辨别色彩、阅读识字等工作都需要它,如果黄斑部及视网膜长期缺乏叶黄素,则会影响视力。叶黄素来源:菠菜、莴苣、芹菜、胡萝卜、玉米、橘子等。

小孩看电视老眨眼睛怎么办?

应检查视力

小孩看电视老眨眼睛首先想到的就是应检查视力。很多老人都认为:“小孩不能戴眼镜,否则度数会越戴越大。”对此,专家说,眼镜度数的增加并不是戴眼镜造成的,不戴眼镜而持续用眼困难,视力下降反而更快。选择合适的眼镜不仅能提高视力,还能减轻视疲劳。

此外,我们看到很多小孩戴眼镜,可能并不是因为近视而是因为散光。 另外,有些学龄前的小孩看电视后总眨眼睛,家长认为其可能是因为看电视时间长,视觉疲劳造成的,只是让其停止看电视,休息休息。专家说,其实当小孩看电视后总眨眼睛可能是视力出现了问题,这时家长最好带其到医院检查一下视力、验光或检查一下眼底。

加强户外运动

小孩看电视老眨眼睛,可能很多人都会认为只能眼睛方面来解决,根本想不到户外运动上,其实不然,户外运动也是可以加强的。

另外,对于视力发展,对于眼睛有益的运动,有:

1、乒乓球 近几年,网上不乏“打乒乓治疗近视眼”的报道,事实真的如此吗?其原理在于,乒乓球调动了眼睛睫状肌的收缩和舒张,在眼睛随着球运动的过程中得到了充分的放松。

2、放风筝 有数据统计,大部分的青少年近视都是“宅”出来的,放风筝可以将近距离视物转化为远眺。让视线得到更广泛的延伸,从而缓解视疲劳。这种方法同样适用于弱视宝宝的治疗、训练。

3、登山踏青 在钢筋水泥的城市中生活,绿色变得更加弥足珍贵。登山作为一项全身有氧运动,可以在运动的同时将周围的美景尽收眼底,在“一览众山小”的成就感中,获得更多绿色的洗礼。值得注意的是,当下正值盛夏时节,外出运动旅行须注意防暑、降温,建议将运动时间放在早晚,如外出旅行可配戴偏光眼镜,防止强光晒伤眼睛。

补充维生素

小孩看电视老眨眼睛其实除了用眼过度,遗传等因素外,影响孩子视力的因素可能还和妈妈在孕期补充的营养素不足有关。其中叶黄素是保护眼睛、延缓眼睛老化的重要元素。视网膜及黄斑部负责感受影像、精细视觉与清晰度,平日辨别色彩、阅读识字等工作都需要它,如果黄斑部及视网膜长期缺乏叶黄素,则会影响视力。

叶黄素来源:菠菜、莴苣、芹菜、胡萝卜、玉米、橘子等。 也有可能是由于维生素A,维生素C缺乏导致的。可以适当补充维生素片,或者吃点鱼肝油,建议平时多吃富含维生素A、C的蔬菜水果等。 维生素A能构成视网膜表面的感光物质,夜盲症就是缺乏维生素A引起的。

长时间盯着计算机屏幕,会大量消耗维生素A。最常见富含维生素A的食物是动物内脏,但其含胆固醇较高,不适合大量食用。 番石榴、猕猴桃、木瓜、橙子、橘子、葡萄柚、草莓等含维生素C较多。

同时当季水果的维生素C更高。一些蔬菜既有维生素C,又可提供β胡萝卜素,如青椒、芥兰、西兰花、菠菜、西红柿等。但维生素C怕热、怕光线、又怕铁锅,最好尽量生吃以减少营养素流失。

类胡萝卜素是除了β胡萝卜素外,类胡萝卜素家族的其他成员,比如叶黄素、玉米黄素,对眼睛健康的贡献也不可忽视。类胡萝卜素的来源,包括深黄、深绿和红色蔬果,如南瓜、青辣椒、西红柿、玉米、木瓜、哈密瓜、芒果、西瓜等。叶黄素跟玉米黄素可在深绿色多叶蔬菜中找到,如菠菜、芥兰、芥菜、西洋芹等。

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