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宝宝长牙期要吃什么 宝宝长牙期补充这些营养很重要

出处:妈妈育儿网日期:2016-10-21 16:56:58编辑:七七

让宝宝拥有一口健康、美丽的牙齿,相信这是每一个爸爸妈妈都希望的事情。但是,希望是希望,现实却是残酷的,因为如今越来越多的孩子的牙齿出现各种这样那样的问题,而牙科医生关于这个现象,说的最多的应该就是:长牙期间,孩子饮食的原因,才造成了如今“七倒八歪”的牙齿现在吧。

所以,各位爸爸妈妈,要想孩子拥有一口健康整齐漂亮的牙齿。长牙期对孩子的营养安排一定要合理哦~~小编接下来就为爸爸妈妈出出招,跟大家说一下孩子长牙期要如何补充营养吧。

宝宝长牙期要吃什么 宝宝长牙期补充这些营养很重要

孩子长牙期需补充的营养元素

富含矿物质的食物:

矿物质是孩子长牙过程中必不可少的物质。人体牙齿、牙槽骨及颌骨的主要成分都是钙和磷,只有拥有充足的钙和磷,才能有一副好的牙齿。食物中钙主要都是来自于乳类及乳制品。配方奶、酸奶、奶酪等食物中钙的含量非常大,同时也容易被人体所吸收。

在粗粮、黄豆、海带、黑木耳等食物中也会有非常多的钙、磷、铁和氟,能够有效地帮助宝宝牙齿的钙化。为了促进钙的吸收,爸爸妈妈可以经常带宝宝去外面晒晒太阳,因皮肤中的7-脱氢胆固醇经太阳紫外线的照射可转变为维生素D3,可以提供人体所需维生素D。

富含蛋白质的食物:

蛋白质对牙齿的形成、发育、钙化、萌出都有着非常关键的作用。很多食物中都有蛋白质,有动物性蛋白质如蛋类、乳类、鱼类、肉类,也有植物性蛋白质如谷类、豆类、干果类。

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