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喜欢吃零食的孩子不吃饭怎么办 达人支招7秘诀!

出处:妈妈育儿网日期:2017-10-20 13:59:52编辑:婧待花开

【大人本身养成正确的饮食习惯】

“言教不如身教”。小孩子的模仿能力极强,如果大人们本身的饮食习惯不正常,或者常常随便以零食裹腹,自然没有理由去要求孩子遵守定时吃饭习惯。

【多花心思在菜色上做变化】

在饮食均衡的条件下,父母可以多种类的食物取代平日所吃单纯的米饭、面条。例如:有时以马铃薯当成主菜,再配上一些蔬菜,也能拥有一顿既营养又丰盛的餐点。

喜欢吃零食的孩子不吃饭怎么办 达人支招7秘诀!

孩子不吃饭怎么办?

【让孩子参与做饭的过程】

例如:上市场买菜、帮忙提回家、一起清洗水果……等等,甚至可询问孩子的意见,请孩子协助您一起做饭,孩子不但能有参与感,同时也能因而了解做一道菜之前的每样步骤,进而更喜爱吃饭这件事。

【减少正餐之外的食物】

虽然零食的给予有其必要性,然而却不可过量,尤其垃圾食物尽量不要给予,才能避免孩子因多吃了一些零食,造成“本末倒置”吃不下正餐。

【选购孩子喜爱的餐具】

孩子都喜欢拥有属于自己独有的东西,替孩子买一些图案可爱的餐具,可提高孩子用餐的欲望,如能与孩子一起选购更能达到好效果。

小编的话:在孩子的食物制作方面,妈妈们需要花一些心思,色香味俱全是必须的,而且还要营养全面,科学合理搭配,这样才能满足孩子成长的需求。很多妈妈烦恼不知道应该给孩子准备什么样的食物而为难,其实,孩子的食物最好清蒸,水煮,清炒为妙,油炸类的烹饪方式尽量少用,这样不仅会影响孩子食欲,还会影响到他们的肠胃消化。

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