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五个月宝宝吃什么辅食有讲究 科学饮食安排供参考

出处:妈妈育儿网日期:2017-04-26 15:31:50编辑:土包子mommy

推荐食谱三:胡萝卜汁

五个月宝宝吃什么辅食有讲究 科学饮食安排供参考

五个月宝宝吃什么辅食 

食材:胡萝卜1根、凉开水适量

做法:

1、胡萝卜去皮,切成片状,蒸锅烧水,水开后放入蒸屉,将胡萝卜放在蒸屉上。

2、大火蒸8分钟左右,至胡萝卜软熟。

3、将胡萝卜切成小块,用勺子按压蒸熟的胡萝卜。

4、放入搅拌机,加少许凉开水,搅打成胡萝卜羹。

5、将胡萝卜羹过筛即可。

功效:

香甜胡萝卜羹含有多种维生素,漂亮的颜色和香甜的味道,既适合作为辅食给小宝宝食用,也可以为妈咪和大宝宝提供丰富营养,可谓老少咸宜。

五个月宝宝吃什么辅食有讲究 科学饮食安排供参考

五个月宝宝吃什么辅食 

推荐食谱四:油菜水

食材:油菜心100克、水300克

做法:

1、挑选新鲜的油菜。

2、用清水反复清洗几遍。

3、然后放在淡盐水中浸泡半个小时。

4、将油菜捞出,摘去老茎,把油菜切成小段。锅内放入清水,烧开后放入油菜段煮5-6分钟。

5、将煮好的油菜水倒出,隔开油菜渣后,即可给宝宝喂食油菜水。

功效:

油菜心做成的蔬菜水,能够为人体补充维生素,刺激肠蠕动,有助于通便。油菜中含有丰富的钙、铁、钾和维生素C,胡萝卜素也很丰富,是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源,对于抵御皮肤过度角化大有脾益。

有时候,刚开始吃辅食的宝宝会吃吃吐吐,妈妈不要误以为是宝宝不喜欢新口味,只要多喂食,宝宝就会适应这种口味。同时妈妈要细心观察宝宝,如有异常反应,应该立刻停止添加。因此,妈妈在给宝宝尝试新辅食时要有耐心哦。

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