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别再给宝宝吃猪油了!宝宝吃什么油好的最新结论!

出处:妈妈育儿网日期:2017-11-15 17:31:46编辑:薄荷

2、芝麻油

芝麻油也就是香油,具有有促进血液循环的功效,而且还能润肠,有利于改善宝宝便秘情况。芝麻油还含有丰富的维生素E和亚油酸,也很容易被人体吸收,适合直接食用,不宜高温烹调。

3、核桃油

核桃是众人皆晓的“健脑食品”,以它为原料制成的核桃油不但色泽清透、口感清淡,毫无核桃自带的浓重油腻味和涩感,而且还保留了核桃中的营养精华。

核桃油中含丰富的磷脂,能促进宝宝智力发展。富含不饱和脂肪酸,且相对于其他植物油n-6与n-3系脂肪酸结构比较合理。另外,核桃油中的角鲨烯和多酚等物质,可以保持宝宝骨密度,增强宝宝免疫力。

4、橄榄油

橄榄油中的不饱和脂肪酸、矿物质和维生素都很丰富,具有很高的营养价值,而且橄榄油在加工过程使营养成分保持了天然的状态,很适合宝宝食用。

橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂。专家提醒,高温容易破坏橄榄油的不饱和脂肪酸,所以橄榄油最好冷食或炒,不要煎炸。专家提醒,市面上的橄榄油鱼龙混杂,宝妈需认准大牌子。

小编的话

看来原来的育儿理念已经跟不上时代了,猪油并不是最适合宝宝的。现在一般建议宝宝吃花生油、芝麻油、核桃油或者橄榄油。比如核桃油的功效很多,宝宝本身免疫力低,吃核桃油可以增强宝宝免疫力,还能促进宝宝智力发展。

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