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鹌鹑蛋营养价值不输鸡蛋 1分钟读懂宝宝可以吃鹌鹑蛋吗

出处:妈妈育儿网日期:2017-10-17 16:41:17编辑:薄荷

鹌鹑蛋和鸡蛋的差别

1、鸡蛋里维生素a的含量是鹌鹑蛋的4倍以上。

2、鹌鹑蛋中的b族维生素含量多于鸡蛋,特别是维生素b2的含量是鸡蛋的2倍,它是生化活动的辅助酶,可以促进生长发育。

3、鹌鹑蛋中的胆固醇含量多于鸡蛋。

4、鹌鹑蛋中的磷脂含量高于鸡蛋。

鹌鹑蛋营养价值不输鸡蛋 1分钟读懂宝宝可以吃鹌鹑蛋吗

宝宝可以吃鹌鹑蛋吗

孩子怎么吃鸡蛋和鹌鹑蛋

6岁以下幼儿,可以选择吃鹌鹑蛋,每天三到四个为宜(相当一个鸡蛋),因为同样重量的鹌鹑蛋中的磷脂的含量高些,有助于孩子的大脑发育。中学生学习负担重,用眼比较多,可以选择吃鸡蛋,每天两个,鸡蛋里的维生素A含量较高,它对视力发育有利。

小编的话

鹌鹑蛋的维生素A和B的含量都远高于鹌鹑蛋,营养并不比鸡蛋茶。宝宝满了6个月就可以吃鹌鹑蛋了,因为此时宝宝已经添加辅食,每天吃蛋的宝宝身体更好更聪明哦。注意1岁以前的宝宝不要吃鹌鹑蛋的蛋白,有可能过敏。

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