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《产妇食谱大全》之怎样煲出诱人的养生滋补粥

出处:妈妈育儿网日期:2017-04-27 12:00:24编辑:土包子mommy

3、《猪肚粥》

做法:将250克猪肚切丝用水抄一下。把100克大米洗净与猪肚一齐放入煮锅内,加清水适量,置于火上,煮沸后,加入胡椒粉,转用文火煮至猪肚烂粥稠,加入精盐、味精调味即成。

功效:猪肚含有蛋白质、脂肪、无机盐类等物质成分,具有补虚损,健脾胃的功效。产妇常食此粥可增强食欲,补中益气,有利强身健体。

《产妇食谱大全》之怎样煲出诱人的养生滋补粥

产妇食谱大全--养生滋补粥

4、《银耳粥》

做法:粳米250克,银耳15克,糖适量,加水适量,共煮成粥。

功效:银耳是滋阴、润肺、生津的滋补佳品。银耳粥具有润肺止咳、益气补肾的作用。适用于阴虚内热燥咳、气阴两虚等。

5、《香菇鸡肉粥》

做法:香菇10克,鸡肉50克,猪肚200克,大米100克,姜丝适量。将香菇泡发后切成丝,鸡肉、猪肚洗干净后切成丝,和大米一起加适量的水煮沸后,加入姜丝和适量的胡椒粉,熬煮成软烂的粥,加盐、鸡精调味。

功效:猪肚有健脾胃、补虚损的功效,鸡肉有滋补养身的作用,准孕妇和产妇可经常食用,能够增加食欲和强身健体。

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