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《产妇食谱大全》之怎样煲出诱人的养生滋补粥

出处:妈妈育儿网日期:2017-04-27 12:00:24编辑:土包子mommy

6、《胡萝卜粥》

做法:胡萝卜150克,去皮,清洗干净,切成碎末,同大米100克共煮成粥。

功效:中医认为,胡萝卜性味甘、平,具有下气利胸膈、补中安五脏的作用,此粥适用于便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良等。

《产妇食谱大全》之怎样煲出诱人的养生滋补粥

产妇食谱大全--养生滋补粥

7、《苹果粥》

做法:苹果500克,西米、白糖各100克,加水适量,共煮成粥。

功效:苹果粥具有生津、润肺、除烦、解暑、健胃等作用,适用于气力不足、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、高血压等。

8、《牛奶燕麦粥》

做法:麦片50克。奶粉20克。将麦片在清水中浸泡半个小时,用小火煮20分钟后加入奶粉,搅拌奶粉直至完全融化,加入适量的盐继续煮10分钟,加入适量的白糖。

功效:此粥对孕妇有润肺通肠、养心安神、养血补虚和促进新陈代谢的功效。

以上就是产妇食谱大全里面关于养生滋补粥的做法啦,当然还有更多的菜品值得产妇去食用,在这里就不一一分享了。总之,产妇产后需要注重健康饮食,饮食均衡,并且合理搭配这几个要点,这样就能既满足了美味的要求也保证了身体的健康。

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