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孕期营养饮食指南 孕妇1一40周食谱大全及做法

出处:妈妈育儿网日期:2018-03-01 16:02:36编辑:婧子

【妊娠第39周】

炸酱排骨  

做法:番茄两个洗净切片,摆放在碟边。带软骨的小排骨用水煮约20分钟,熟软后取出。起油锅,油热后放2匙甜面酱及蒜末,爆香后倒入煮软的排骨同炒一会儿,再倒入排骨汤半碗,放少许糖调味,调小火,汤干出锅,码放盘中即可。 

豆腐皮鹌鹑蛋汤  

做法:鹌鹑蛋8个,豆腐皮2张,水发香菇2个,火腿肉25克。将鹌鹑蛋打入碗内,加盐少许,搅拌均匀;将豆腐皮撕碎,撒上温水湿润;香菇洗净切丝,火腿切末。锅置火上,放油烧热,下葱花,姜末爆香,倒入鹌鹑蛋炒至凝结,加清水适量,烧沸,加入香菇、料酒、精盐、味精、煮15分钟,加入豆腐皮,撒上火腿末,煮沸即可。

孕期营养饮食指南 孕妇1一40周食谱大全及做法

孕妇1一40周食谱大全

【妊娠第40周】

无花果莲子猪肠汤

做法:无花果2个,莲子适量,猪肠500克。将所有的材料准备齐全,莲子需要提前泡发,猪肠需要经过处理后,用清水煮一煮以方便去除腥味。锅置火上,放油烧热,下姜、蒜爆香,加入处理后的猪肠爆炒过后,加入清水与莲子同煮,等到汤煮到一个小时以后,放入处理好的无花果,再煮半个小时入味后,即可关心起锅。

小编的话:孕妇自怀孕以后,那肯定是家中所有亲人最关注的对象,所以,孕妈妈也不要觉得太奇怪了,这个时候也正是孕妈妈们需要特别照顾和呵护的重要时期。对于孕期的饮食注意事项,你最好是能够完全了解清楚,对于孕期什么食物能够吃,什么食物不能够多吃,一定要做到心中有数哦。尤其是那些体质比较虚弱的孕妈妈们,本身体质就不太好,加上受妊娠因素的影响,所以,就更应该好好照顾自己的宝宝哟。

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