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宝宝总是食欲不好 五招帮宝宝快速提高食欲

出处:妈妈育儿网日期:2016-11-18 11:55:04编辑:七七

牡蛎蒸蛋

材料:鸡蛋5个、牡蛎100g、香油、盐、白胡椒适量。

宝宝总是食欲不好 五招帮宝宝快速提高食欲

做法:

1.鸡蛋五个打入碗内,加入适量盐、白胡椒粉和水打散。

2.牡蛎洗净,入清水锅内,待牡蛎刚开口即捞出,放入蛋液内,上锅蒸15分钟,出锅后滴几滴香油即可。

吃瓜果蔬菜

宝宝多吃瓜果蔬菜能有效缓解宝宝食欲不振的问题,像青瓜、番茄、等含有维生素c、水分的食物是最好的。

若是夏天食欲不好,还可用这些蔬菜做些凉菜、在菜中加点蒜泥和醋,既清凉可口,增进食欲,又有助于预防肠道传染病。

不强迫进食

如果宝宝是因为身体不舒服或上顿吃得过饱而食欲不佳,这时最好不要强迫宝宝吃饭,如果这顿让他饿一餐,也许下顿会吃得更香。

但是不能经常发生这种状况,不让会导致宝宝饮食一顿饱一顿饥,极其不规律。家长应控制好宝宝的进食量,不能暴饮暴食,导致下餐没有食欲。

合理活动

合理活动可以消耗体力,让宝宝血流速度增快,有利于食欲的提高。所以家长应多带宝宝外出玩耍,宝宝玩累了、饿了,当然会胃口大开想吃东西。

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