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一岁半宝宝食谱大全及做法大全 解决孩子不爱吃饭的烦恼

出处:妈妈育儿网日期:2016-04-13 13:42:09编辑:admin

一岁半宝宝食谱大全及做法大全 解决孩子不爱吃饭的烦恼

一岁半宝宝食谱——胡萝卜番茄饭卷

西红柿不仅营养丰富,且具有较强的清热解毒、抑制病变功效,坚持每天生食1~2个鲜熟的西红柿,可起到防癌和辅助治疗癌症的作用。胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,人体适当食用,可以保护视力。

准备食材:软米饭1碗、番茄半个、胡萝卜1段、鸡蛋1-2个、盐少许

步骤1:番茄、胡萝卜分别去皮切碎放入碗内,倒入米饭并加盐混合均匀。

步骤2:锅中放水,把碗放入锅中蒸上5分钟左右。

步骤3:鸡蛋液准备好。

步骤4:平底锅内放一点油,将鸡蛋液倒入,迅速旋转,摊成薄而宽的蛋皮,放入盘中备用。

步骤5:将混合后的米饭铺在蛋皮上。

步骤6:将蛋皮卷起。

步骤7:切段即可。

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