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营养美味的花样水饺 天天都有新口味

出处:妈妈育儿网日期:2015-12-24 14:28:38编辑:admin

营养美味的花样水饺 天天都有新口味

三鲜水饼

虾含有烟酸,烟酸有助于促进消化系统的健康,增进食欲,促进血液循环,维持血液功能的正常。另外,虾里面钾元素也较为丰富,有助于维持人体体内的酸碱平衡。

准备食材:饺子皮10-15张、肉馅200克、香菇7-9朵、虾仁100克、食用油2茶匙、盐1茶匙

步骤1:虾仁洗干净,然后挑掉虾线,切成虾粒。

步骤2:将香菇放入清水中泡发,然后去掉香菇蒂,将香菇切成末。

步骤3:将虾仁粒、肉馅和香菇末放入大碗中,调入油和盐,拌匀成馅料。

步骤4:将饺子皮铺平,取适量馅料放在饺子皮中间,馅料不宜过多,避免撑破饺子。

步骤5:饺子皮对折,握住,两手大拇指用力一压,一个饺子成型。依照这个方法,将所有饺子包好。

步骤6:锅中烧开水,然后下饺子,盖上盖子煮到沸腾时,再加入一饭碗冷水。

步骤7:等到再沸腾时,再加入一饭碗冷水,第三次沸腾时,即可将饺子捞出。

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