生育帮帮网_生男生女清宫图表|2022生男生女预测表
当前位置:首页 > 幼儿期 > 食谱营养

妈妈们都来测试孩子是否缺钙 别让缺钙阻止孩子的成长

出处:妈妈育儿网日期:2016-04-11 16:07:34编辑:Anata

宝宝各阶段所需钙质对照表 

六个月内 每天需要300毫克钙 

六个月后 每天需要400毫克钙 

一岁以后 每天需要600毫克钙 

4岁以上 每天需要800毫克钙 

妈妈们都来测试孩子是否缺钙 别让缺钙阻止孩子的成长

补钙要食补贯穿始终。平日多选用含钙丰富的食物做孩子的辅食,如胡萝卜、小白菜、芹菜茎等可用文火炖汤;鱼汤、肉汤和骨头汤中点些醋熬汤含钙较高;香菇、海带、虾皮、猪肝等可给稍大些的孩子烧菜吃。 

另外,要抱孩子多晒太阳,起初每天晒1-5分钟,每日1-2次。冬季出生的婴儿(早产儿和双胞胎儿尤甚)应多晒太阳,但要注意保暖和避风。 

补钙误区 

1、让宝宝隔着玻璃晒太阳阳光中的紫外线很少能穿透玻璃,因此隔着玻璃晒太阳等于没有晒太阳,让宝宝晒太阳一定要去户外。 

2、把宝宝遮掩得太严实 

妈妈虽然把宝宝带到了户外,但总担心宝宝受凉,给他穿上厚厚的衣服,或遮掩得严严实实不露出一点皮肤。这样,皮肤中的物质不能转化为VD,这个太阳也是白晒了。带宝宝外出晒太阳时,应尽量多露出皮肤让紫外线照射,阳光照射皮肤合成的VD,对于宝宝是最安全的,不会发生VD中毒。下午3、4点时紫外线较弱,适合外出晒太阳 

3、1岁后不再给吃钙剂 

很多妈妈认为1岁后,宝宝什么都能吃,饮食已经很丰富了,不再需要补充钙剂。根据我国儿童膳食调查,我国儿童饮食中的钙根本满足不了他们生长的需要。因此,过1岁后,宝宝还应每天继续服用钙剂,一直到2岁,服用量大约为150-300毫克。 

4、化验检查就可以确定缺钙 

宝宝究竟是否缺钙,不能仅凭做一项化验如末梢血血钙浓度测定就随便确定,必须由医生根椐宝宝病史、症状、体征及辅助检查综合分析后才能确定。 

相关阅读

编辑推荐

热点关注