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防止宝宝缺钙 应从预防做起

出处:妈妈育儿网日期:2014-01-03 11:38:12编辑:Chen

3.宝宝未出生就要开始预防

孕妈咪要经常外出晒太阳,饮食上多吃富含VD和钙的食物。从妊娠第5个月起,补充VD和钙剂,剂量遵从医嘱,这样可以避免宝宝在妈妈腹中就患上先天性佝偻病,尤其是寒冷的北方更要重视补钙。

4.出生后坚持母乳喂养

坚持母乳喂养,母乳应尽量喂到宝宝6个月以上。妈妈在这个期间,要注意多摄取富钙饮食,同时补充含VD的钙剂,配方奶中的钙磷比例较适宜,又富含钙,只要宝宝进食量正常,便可满足钙的需求。

防止宝宝缺钙 应从预防做起

6个月以下的宝宝,每天钙需要量为300毫克,6个月至1岁的宝宝,每天需要量为400毫克,1~3岁宝宝每天需要量为600毫克。配方奶都表明了所含钙量,妈妈可据配方奶所指示的量进行计算,不足的钙应从含钙药物补充。

5.及时按月龄增添辅食

食物中蛋黄、肝脏VD含量较多。宝宝4~5个月时,可给宝宝吃熟蛋黄,10个月时,可添加猪肝或羊肝粥。奶类、奶制品及海产品富含钙,在肠道容易吸收,到了宝宝胃肠能够消化的月龄,可多给宝宝吃一些富含钙的辅食。

本文由妈妈育儿网(https://www.mmyuer.com/)小编编辑整理

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